有氧运动是减肥的最好方式,太胖的人,早期不适合做跑跳类的减肥运动,而且也更容易摩擦腿部内侧。建议选择游泳,骑行,椭圆机,这些运动对膝盖缓冲好,而且摩擦少。有氧...
我认为首先你应该从你的饮食上来,慢慢地减掉。只能自己管住自己的,嘴巴少吃点,尽量到户外去多运动多走走多跑跑多做做健身操之类的运动。你现在苦点不要紧,最主...
太胖摩擦了就会这样 像天气热了皮肤多洗干净就不会 求采纳
多锻炼,推荐一中锻炼方法,每天做腿部拉伸运动,一只腿伸直,另一只弯曲,脚跟抵在另一条腿的膝盖那儿,然后用双手去触碰那只伸直了的腿的脚尖,尽量向下压,然后...
在大腿两侧摸些润滑油之类的东西就可以减轻摩擦。试试很有用的。
1、着装:可以穿偏紧身、顺滑、吸汗透气的面料,如锦纶布类的裤子,比较光滑且有弹力,走路时摩擦较小。男士可以穿压缩裤,女士可以穿安全裤,可以减轻胖人走路磨...
尤其是大腿内侧。女生爱穿紧身裤,以及比较紧得内裤,长期的走路,就会使粗糙的裤腿摩擦细嫩的肌肤。然后,大腿根部就会越来越黑,因此,首先避免大腿根部发黑,就...
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等...
那是大腿粗,我表弟也是你这个样,180的身高,200斤的体重,买的新裤子,穿不了两天就是大腿根部裤子容易磨烂,建议要不就穿很宽松的衣服,要不就是下定决心,努力...
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